宝宝营养跟不上？喂养孩子的几大的误区，看你中了几条！
发布时间：2019-01-14
几乎每个家庭都要关注的问题就是宝宝的营养问题，担心宝宝营养跟不上，担心宝宝长不高长不胖……的确，出生头两岁的营养状况，对孩子的免疫力、智力和生长发育等意义非凡。
可在这个关键期，很多家庭在喂养上却出了问题，下面就是很常见的6个误区，如果有家长正在犯这些错误，要尽快改正哦！
误区一：越烂、越软的辅食越好消化
很多家长都觉得宝宝还小，没有长出牙齿不能吃有颗粒的食物。
于是，每餐都给宝宝喂又烂又软的辅食，认为这样吃宝宝才可以很好地吞咽下去。
宝宝辅食添加时间通常应该是在4~6个月龄时，逐步添加辅助食品的。
但因婴儿个体差异，开始添加辅食并没有一个严格时间规定。
由于宝宝消化系统发育的特点，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓、由单一到多样的原则。
不要一味地给宝宝喂过烂与软的食物。
适当地让宝宝用牙齿或牙床练习磨碎食物，不仅可以让宝宝的面部和口腔肌肉更灵活，和天然营养中心充分的咀嚼也有利于乳牙的发育。
能让牙齿萌出更整齐，对语言能力的发展也大有助益。
误区二：先吃辅食，辅食吃饱后再喂奶
很多新手爸妈最容易犯的错误，就是搞混喂辅食与喂奶的顺序。
在给宝宝添辅食的初期阶段，应该先喂一点奶让宝宝垫垫肚子，再给宝宝喂辅食。
因为宝宝饿的时候，只会用最熟悉的方式填饱肚子，那就是喝奶，哪有耐心尝试口感新鲜的辅食呢？
再加上吃辅食比喝奶麻烦多了，得用勺子一勺一勺地吃，和天然刚开始尝试辅食的宝宝，不熟悉这种进食方式，就更加不愿意尝试。
记得下次先给孩子喝一些奶，让他不那么饿，然后再让尝试吃辅食，效果会更好。
误区三：宝宝 8 个月之后才能吃肉
在宝宝吃辅食阶段，也并没有明确规定宝宝多大不能吃肉。
据《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》的报道——
6～24 月龄儿童贫血病率最高，我国2岁以内婴幼儿贫血率达到 31.1%。
对于幼儿贫血率这么高，仅仅吃高铁米粉，并不能达到宝宝每日必需的铁含量。
在辅食添加初期就该坚持给宝宝添加肉，尤其是红肉。
因为红肉中富含铁，可以大大降低宝宝患贫血病的概率。
在6～12 月龄段的宝宝，每天需要给宝宝补铁 10 mg，这相当于得吃 100～200 g 的高铁米粉 。
而我们建议每天给宝宝吃的米粉大约只有 25～30 g。
及时给宝宝吃肉，才是保证营养的好方法。
误区四：孩子年龄小，饭菜不能放油
脂肪是重要的热量来源，更是重要的营养物质。
像维生素 A、维生素 D 这样的脂溶性维生素，想要被孩子吸收就必须有脂肪的参与，吃油的重要性不可小觑。
添加辅食后的宝宝，若宝爸妈能按照每天一个吃 1 个鸡蛋、50 g 肉禽鱼的搭配原则，摄入的脂肪是充足的。
在这种情况下，就不用给宝宝特意添加油。
但是如果孩子是以植物性食物为主，也就是蔬菜吃得比较多，那么辅食需要额外添加食用油，每天 5～10 g。
误区五：米粥、米汤更有营养
很多家长喜欢给宝宝们吃米汤、粥、稀饭这样的流质半流质食物，认为这种食物更好消化，也比纯米饭更营养。
其实，流质半流质食物的营养密度极低。
虽然，这样吃更受孩子喜欢，咕嘟咕嘟的一下子能吃个大半碗，但其实宝宝吃了那么多，没多少营养进肚，宝宝没多久就饿了。
很多家长以为这样吃对宝宝的有很大的营养，但殊不知，这种营养密度极低，给孩子摄入的营养值太少了。
误区六：孩子不吃蔬菜，吃补品补回来
有些孩子不爱吃蔬菜，家长不以为然，想着吃其他的食物或者补品可以补回来。
显然，有这种想法是错误的。
多数蔬菜中的维生素、矿物质及膳食纤维等都是蔬菜本身的营养值，无其他的添加剂，属于纯天然的。
每个食物都有食物本身的营养值，补品是通过加工提炼的，只是对孩子缺什么补什么有用，用来代替蔬菜是没什么用的。
虽然提取了许多纯天然的精华液，善辅但也比不上蔬菜本身的营养。
如果宝宝不爱吃蔬菜，家长要先做好榜样。
生活中可以试着把蔬菜及肉蛋粮等做成馅、菜肉饼、丸子等。
蔬菜是必须要吃的。从小就养成挑食的坏习惯，长大饮食会越来越不均衡。
