过度喂养危害大, 宝宝“积食”怎么办？
发布时间：2019-01-02
孩子成长过程中，家长们总是担心孩子这孩子那的，其中最容易引起父母忧心的就是宝宝长不高，身体弱，爱生病了。每每出现这种情况，宝爸宝妈们总是要怪自己给孩子补充的营养不够，给宝宝吃得不好了。
其实不然，很多情况下，谷良舒宝宝出现这些症状的原因并不是营养不够，恰恰相反，很多孩子生病，长不高的原因正是由于吃得太饱，吃得过撑才会出现这种情况。
如果说这世上有什么词是能概括宝宝所有一切的不适症状，那就是这个——“上火！”
如果一个还不够，那就再来一个——“积食！”
其实“积食”和“上火”一样，都和现代医学没啥关系，没有科学依据。但“积食”这个词还是挺生动形象的，顾名思义就是食物吃进去不消化，滞留在肚子里，然后引发各种问题。
积食是如何造成的？
食物是什么？说白了就是能量、热量。如果孩子吃得过多，就会积食生内热，中医上叫“积食郁热”，老百姓叫“食火”。说白了，就是吃得过多，或者过于高营养，肠道健康超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。这时候很多食物不能被及时地消化吸收。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。
如何观察孩子是不是积食？
1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。
2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
3、宝宝经常不明原因的哭闹。
4、宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。
5、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
6、积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
如何预防宝宝积食？
不要吃太多、太快；
少吃高糖、油腻、辛辣、味道比较刺激的食物，比如糕点、冰淇淋、糖果、较肥的肉、油炸食品、辣椒等；
多给宝宝提供膳食纤维丰富的食物，比如粗粮、果蔬类；
不要给宝宝穿过紧的衣物，乳酸菌尤其是吃饭时；
吃完东西后，不要让宝宝过早躺着或运动；
适当吃点益生菌可能会有帮助。
