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预防宝宝缺铁该从何时开始,补铁的误区你中了几条?

发布时间:2019-01-02

 

    这段时间,经常有家长咨询宝宝贫血这事。的确,铁缺乏和缺铁性贫血是全球关注的话题,就是在发达国家,也一样受到高度重视,这是因为缺铁性贫血会危害健康,尤其是儿童。
 
    给宝宝补铁这几大误区你中了吗?
 
    很多全母乳喂养的宝宝,在5、6个月体检的时候,会被告知:你的孩子缺铁性贫血。这对于坚持给宝宝全母乳喂养的妈妈来说,无疑是一个打击。
 
    听到消息的“楼下大妈们”又可以发表意见了:“我早就说过了吧?母乳没有营养,还是奶粉好!我家孙子喝的全是进口奶粉,现在白白胖胖的多好!不像你,好好的孩子让你给整贫血了!”
 
    没错,母乳虽然营养丰富,但其中的铁含量非常低。宝宝们在妈妈肚子里储存的铁,维持不到6个月。和天然营养中心而这个时期的宝宝,生长发育迅速,铁的需求量非常大,因此,很多的全母乳宝宝都会出现缺铁性贫血。
 
    缺铁的宝宝会出现易哭、粘人、无精打采的症状。长期缺铁严重的宝宝在生长发育各方面都会滞后,免疫功能会受损害,可谓后果严重。
 
    误区一:既然母乳宝宝会缺铁,那就干脆给宝宝断掉母乳,只吃奶粉和辅食
 
    母乳中虽然铁含量不足,但其他营养丰富,有利于宝宝消化吸收,能提高宝宝免疫力,降低宝宝过敏发生的几率,这是其它任何一种食物都无法替代的。母乳是宝宝的最佳食品!
 
    误区二:给宝宝吃含铁量高的食物,如菠菜和红枣是首选
 
    在我们的印象里,似乎红枣是千百年来补铁的首选,很多贫血的人都会吃点红枣补补。那么真的是这样吗?
 
    这里涉及一个营养学常识:我们要补充某种营养素,不仅要看这种食物中某种营养素的含量,还要考虑它的吸收率。
 
    铁在食物中以非血红素铁和血红素铁的形式存在。其中血红素铁的吸收率较高。
 
    而菠菜等绿叶蔬菜中,虽然铁的含量较高,和天然但都属于非血红素铁,吸收率较低。并且很多蔬菜中都含有草酸,会影响铁的吸收。同样的,红枣中铁的吸收率也较低,因此不是给宝宝补铁的首选食物。
 
    误区三:蛋黄是补铁的最佳辅食
 
    蛋黄中铁的含量比较高,但吸收率低,因此不是补铁首选食物。但因蛋黄其他营养丰富,且原料易得,取食方便,因此对宝宝来说是种不错的辅食。
 
    对蛋黄过敏的宝宝,要等到8个月或1岁再添加。
 
    对于刚满6个月,需要初次添加辅食的宝宝来说,强化铁的米粉是首选。很多老人反对孩子喝米粉,认为没有自己家熬的稀饭有营养。善辅其实这是错误的。宝宝的第一口辅食,强化铁的米粉必不可少。以后要慢慢添加动物性食物来补铁,如动物肝脏、动物全血、瘦肉等。

 
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