预防宝宝缺铁该从何时开始，补铁的误区你中了几条？
发布时间：2019-01-02
这段时间，经常有家长咨询宝宝贫血这事。的确，铁缺乏和缺铁性贫血是全球关注的话题，就是在发达国家，也一样受到高度重视，这是因为缺铁性贫血会危害健康，尤其是儿童。
给宝宝补铁这几大误区你中了吗？
很多全母乳喂养的宝宝，在5、6个月体检的时候，会被告知：你的孩子缺铁性贫血。这对于坚持给宝宝全母乳喂养的妈妈来说，无疑是一个打击。
听到消息的“楼下大妈们”又可以发表意见了：“我早就说过了吧？母乳没有营养，还是奶粉好！我家孙子喝的全是进口奶粉，现在白白胖胖的多好！不像你，好好的孩子让你给整贫血了！”
没错，母乳虽然营养丰富，但其中的铁含量非常低。宝宝们在妈妈肚子里储存的铁，维持不到6个月。和天然营养中心而这个时期的宝宝，生长发育迅速，铁的需求量非常大，因此，很多的全母乳宝宝都会出现缺铁性贫血。
缺铁的宝宝会出现易哭、粘人、无精打采的症状。长期缺铁严重的宝宝在生长发育各方面都会滞后，免疫功能会受损害，可谓后果严重。
误区一：既然母乳宝宝会缺铁，那就干脆给宝宝断掉母乳，只吃奶粉和辅食
母乳中虽然铁含量不足，但其他营养丰富，有利于宝宝消化吸收，能提高宝宝免疫力，降低宝宝过敏发生的几率，这是其它任何一种食物都无法替代的。母乳是宝宝的最佳食品！
误区二：给宝宝吃含铁量高的食物，如菠菜和红枣是首选
在我们的印象里，似乎红枣是千百年来补铁的首选，很多贫血的人都会吃点红枣补补。那么真的是这样吗？
这里涉及一个营养学常识：我们要补充某种营养素，不仅要看这种食物中某种营养素的含量，还要考虑它的吸收率。
铁在食物中以非血红素铁和血红素铁的形式存在。其中血红素铁的吸收率较高。
而菠菜等绿叶蔬菜中，虽然铁的含量较高，和天然但都属于非血红素铁，吸收率较低。并且很多蔬菜中都含有草酸，会影响铁的吸收。同样的，红枣中铁的吸收率也较低，因此不是给宝宝补铁的首选食物。
误区三：蛋黄是补铁的最佳辅食
蛋黄中铁的含量比较高，但吸收率低，因此不是补铁首选食物。但因蛋黄其他营养丰富，且原料易得，取食方便，因此对宝宝来说是种不错的辅食。
对蛋黄过敏的宝宝，要等到8个月或1岁再添加。
对于刚满6个月，需要初次添加辅食的宝宝来说，强化铁的米粉是首选。很多老人反对孩子喝米粉，认为没有自己家熬的稀饭有营养。善辅其实这是错误的。宝宝的第一口辅食，强化铁的米粉必不可少。以后要慢慢添加动物性食物来补铁，如动物肝脏、动物全血、瘦肉等。
