炎炎夏日,宝宝喝水大有讲究!
发布时间:2018-08-03
踏入7月,这天气是热得让人快融掉的赶脚。边洗澡边出汗的日子到来了!而宝宝活泼好动,新陈代谢旺盛,出汗也比较多,喝水是补充体内水分最为重要的方法,那给小宝宝喝什么水更健康呢?
所有宝宝都要喝水吗?
疑惑?
6个月以内的宝宝根据情况,可以不用喝水。
许多妈妈对此都很难理解和认同,夏天这么热怎么能不多喝水呢?
况且喝奶粉的宝宝通常容易上火,更要多喝水。
其实,母乳的主要成分就是水,而且占比高达90%左右。
营养成分丰富、配比均衡的母乳,不仅能为宝宝成长发育提供充足的营养,也能为宝宝提供充足的水分。
喝奶粉上火与水没什么关系,需要妈妈寻找其他原因,喝水不解决问题。
小贴士:
宝宝满0-6个月,一般情况无需饮水;
6-24个月后,通常可以开始添加辅食。
麻麻可以根据宝宝的情况适量饮水,但是也要控制量。
掌握宝宝喝水的时机
疑惑?
宝宝的身体还处在发育期,许多器官功能还不完善,一次喝水过多反而会成为负担,可能会对肾脏、胃肠道造成影响哦,严重的甚至会出现“水中毒”等现象呢。
宝宝年纪小又贪玩,很难学会主动喝水,所以要循序渐进的培养。
关键时机1
活动后,建议麻麻可给宝宝饮用50-100ml的水,补充流失的水分,避免脱水。
因此,粑粑麻麻要定时给宝宝喝水,或提醒宝宝喝水。
关键时机2
饭后1小时左右,建议麻麻可给宝宝饮用50ml的水,帮助宝宝消化功能的吸收,更能有效增强肠胃蠕动~
小贴士:
切记睡前不宜过量饮水,一来宝宝容易尿床,二来还会影响睡眠质量哦!
宝宝什么时候该喝水
疑惑?
细心的麻麻会发现,宝宝口渴了会发出一些信号。
这些信号你们都知道吗?
1、看舌头:宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥常提示宝宝水分不足,这一点是宝宝缺水的首要表现;
2、看尿液:宝宝湿尿布的次数减少,尿液变黄;
3、看大便:大便变得干燥,硬结;
4、食欲:水分不足,胃肠道分泌的胃液减少,影响宝宝食欲;
5、看嘴唇:出现明显干纹,就是口渴的预警信号;
6、大量出汗:运动之后会产生缺水的情况,及时补充水分,避免脱水;
7、指甲:缺水时,指甲表面会有明显的条痕。
小贴士:
对待宝宝,需要观察他们所发出的信号,等到要喝水时已经晚了,尤其是不会说话的宝宝更需要麻麻及时给予水的补充。
培养宝宝喝水的习惯
疑惑?
白开水是最好也是最安全的补水选择。
尤其在夏天,不要让宝宝喝冷开水甚至冰水,否则容易刺激宝宝娇嫩的肠胃,引起不适。
那么,多少度的水是适合宝宝的呢?
一般来说,40度左右的白开水是最适合宝宝肠胃的。
不过也要讲究新鲜卫生,煮开很久以及反复煮开的水,都不要给宝宝喝,以免使宝宝的肠胃不适,引发腹胀腹泻等问题。
小贴士:
要从小培养宝宝自觉喝水,以及喝健康水的意识和习惯,这会让宝宝受益终身,养成健康的生活习惯。
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